Pieniadze.org.ukPieniadze.org.ukPieniadze.org.ukPieniadze.org.ukPieniadze.org.uk

Dlaczego najlepiej śpimy we wtorek?

Przecież do weekendu jeszcze daleko

PixaBay / Dlaczego najlepiej śpimy we wtorek?
PixaBay / Dlaczego najlepiej śpimy we wtorek?

Analiza danych z badania snu ponad 5000 mieszkańców Wielkiej Brytanii wskazała, że najbardziej satysfakcjonujący opoczynek zdarza się we wtorkową noc – wtedy śpimy najlepiej.

Sen z wtorku na środę dostarcza nam najlepszej regeneracji i odświeża bardziej, niż sen w inne dni. Jak to możliwe? Aby się tego dowiedzieć, naukowcy przeanalizowali zwyczaje badanych oraz czynniki fizjologiczne – takie, jak bicie serca i fale mózgowe.

Pomimo tego, że w weekendy śpimy o wiele dłużej to jednak lepiej wypoczywamy właśnie we wtorki – prawdopodobnie wynika to ze zwyczajów. Wolne dni poświęcamy na bardziej angażujące i męczące ciało aktywności. To wtedy ludzie późno się kładą oraz spożywają duże ilości jedzenia i alkohol, który nie służy jakości snu.

Według naukowców najlepiej wypoczywamy właśnie we wtorek, bo wciąż mamy energię z weekendu – jeszcze nie znudziła nas praca, a stres pod tytułem „znowu poniedziałek” już minął. Dlatego własnie jakość snu we wtorek jest wyższa, niż w niedzielę lub poniedziałek.



Komentarze



Podobne artykuły


Bieżące wydarzenia

Anglia.today/reklama
ANGLIA.today
Anglia.today/firmy
Znajdź nas na facebook'u!
Anglia.today/reklama