Pieniadze.org.ukPieniadze.org.ukPieniadze.org.ukPieniadze.org.ukPieniadze.org.uk

16 rzeczy, które możesz przestać robić już teraz

A przynajmniej takie rady usłyszysz od autorytetów w dziedzinie

16 rzeczy, które możesz przestać robić już teraz
16 rzeczy, które możesz przestać robić już teraz

Okazuje się, że wiele czynności wykonywanych przez nas codziennie - nie ma sensu. Badania naukowe udowadniają, że nie mają one żadnego efektu i nie wpływają na nasze zdrowie ani samopoczucie. Niektóre zachowania odradzają też - wydawałoby się - autorytety w dziedzinie, jednak trudno nam się z nimi zgodzić. Przeczytajcie, które czynności możecie pominąć i sami zdecydujcie.

 

Jedzenie 5 porcji warzyw i owoców

Tak doradza się w Polsce i Wielkiej Brytanii. W Danii - sześć. W Australii - siedem. W 2014 roku mieliśmy kampanię mówiącą o 10 porcjach. Naukowcy zgodnie twierdzą, że wystarczy jednak jeść tyle, aby zaspokoić zapotrzebowanie na witaminy - liczba porcji nie ma znaczenia.

Zażywanie suplementów z witaminą C

Wiele badań potwierdziło już, że na przeziębienie tabletki z witaminą C nie pomogą - chyba, że żyjesz w strefie wiecznej zmarzliny, palisz minimum kilkadziesiąt papierosów dziennie albo codziennie poddajesz się ekstremalnemu stresowi graniczącemu z ryzykiem śmierci.

Nitkowanie zębów

British Dental Association przeprowadziło badania, które udowodniły, że nitkowanie to bezużyteczny nawyk i nie zmienia wiele w higienie jamy ustnej.

Pranie jeansowych spodni

CEO firmy Levi's doradza, że pranie spodni z jeansu bardzo je niszczy i nigdy nie powinniśmy tego robić - a raczej zmywać plamy szczoteczką i wietrzyć spodnie. No cóż, co do tego mamy pewne wątpliwości...

Płacenie za stacjonarne łącze telefoniczne

Z badań wynika, że prawie nikt nigdy nie używa już telefonów stacjonarnych, więc przestań mieć nadzieję, że kiedyś ktoś do ciebie zadzwoni. Za 10 lat stacjonarne telefony mają zupełnie zniknąć.

Picie dwóch litrów wody dziennie

Takie zalecenie pojawiło się 70 lat temu i w ogóle nie bierze pod uwagę wieku, wzrostu i wagi oraz poziomu aktywności. Ilość wody należy dostosować osobiście - pij tyle wody, żeby twój mocz miał przezroczysty kolor. To optymalna ilość.

Trzymanie jedzenia w lodówce

Oczywiście nie mówimy o mięsie, które musi być przechowywane w chłodni - ale do lodówki nie powinno się kładać pomidorów, ziemniaków, chleba, cebuli, bananów, awokado, keczupu i jajek. Wszystkie produkty, które w sklepie stoją na półkach - mogą stać poza lodówką również w domu. 

Mycie włosów każdego dnia

Mycie włosów codziennie powoduje ich szybsze przetłuszczanie - bo skóra próbuje uzupełnić brakujące sebum ochronne. Myj włosy co 2-3 dni. Im mniej chemicznych szamponów tym lepiej, a włosy szybko przestaną tak szybko się przetłuszczać.

Obieranie warzyw

Większość warzyw i owoców magazynuje błonnik w skórce. Nie warto pozbawiać posiłku tego składnika. Jeśli obawiasz się chemikaliów, to niestety - jeśli są w skórce, to są również w całym warzywie. Raczej wybieraj ekologiczne uprawy i myj je, zamiast obierać. Ta zasada dotyczy cukinii, marchewki, pietruszki, selera, jabłek, bakłażanów i wielu innych owoców i warzyw, których skórka jest jadalna.

Posiadanie więcej, niż 10 sztuk ubrań

Matt Souveny, kanadyjski pilot przekonuje - przez rok z powodzeniem możesz nosić tylko 10 ubrań i to wystarczy. Ciekawe jak z wyglądem...

Używanie słów

Podobno najszybciej rozwijającym się językiem stają się właśnie emotikony. Wkrótce mają zdominować komunikację - przynajmniej tę internetową. My jednak pozostaniemy przy bardziej rozbudowanej mowie.

Przyciskanie guzika zamykania drzwi w windzie

Ten przycisk nie sprawia, że drzwi szybciej się zamykają. Stworzono go dla wywołania wrażenia kontroli, kiedy ludzie wciąż byli podejrzliwi co do zamykania się w metalowym pudle zawieszonym na sznurku.

Zamawianie czegokolwiek z prawego, górnego rogu strony internetowej

Badania psychologiczne i tracking wzroku doprowadziły projektantów stron do wniosku, że to najłatwiej dostępna dla użytkownika część witryny. Dlatego tam umieszcza się najdroższe produkty.

Wyrzucanie jedzenia, które jest już po terminie ,,Najlepiej spożyć przed..."

W wielu przypadkach to nie oznacza, że pokarm się zepsuł. To obowiązek producenta, by umieścić datę, co do której gwarantuje ,,najlepsze walory produktu". Jeśli jedzenie nie jest wysoko ryzykowne (np. mięso), nie pachnie inaczej niż zwykle, nie ma na sobie pleśni - prawdopodobnie jest zdatne do spożycia. Szczególnie jeśli mowa o produktach suchych, jak makaron i ryż, cukier czy herbata.

Zabieranie w podróż pasty do zębów

Z ekonomicznego punktu widzenia, wartość miejsca, które zabierze duża tubka w walizce jest znacznie większa, niż cena pasty w miejscu, gdzie się udajesz. Lepiej więc kupić ją na miejscu, a zabrać w jej miejsce przedmiot bardziej wartościowy i trudniej dostępny. No chyba, że jedziesz do amazońskiej dżungli.

Czytanie portali informacyjnych

Według naukowców, zbyt duże zainteresowanie newsami prowadzi do stałego obniżenia nastroju, depresji, nerwicy, stresu a nawet zespołu stresu pourazowego. Dla nas to niezbyt dobre wieści.



Komentarze



Podobne artykuły


Ciekawostki

Anglia.today/reklama
ANGLIA.today
Anglia.today/firmy
Znajdź nas na facebook'u!
Anglia.today/reklama