mieszkasz w londynie banner

Niedosypiasz? Oprócz zdrowia rujnujesz też gospodarkę! (1)

Koszty związane z niedosypiającymi pracownikami oszacowano w UK na 40 miliardów funtów rocznie. 

Niedosypiasz? Oprócz zdrowia rujnujesz też gospodarkę!
Niedosypiasz? Oprócz zdrowia rujnujesz też gospodarkę!

Współczesny świat sprawia wrażenie, że wymaga niedosypiania aby nadążyć za wszystkimi obowiązkami. Koszty zdrowotne są znane - o 13% większe ryzyko wczesnej śmierci, zaburzenia metabolizmu i hormonalne, pogorszenie nastroju i produktywności. To jednak nie przekonuje osób, które "wyśpią się po śmierci". Nawet jeśli z powodu niedosypiania ta śmierć jest już za rogiem - snu lepiej nie odkładać. Teraz przemawiają za tym konkretne analizy ekonomiczne.

Firmy lubiące eksploatować pracowników patrzą na wyniki krótkoterminowo. W długim okresie osoby śpiące 6 i mniej godzin na dobę przyczyniają się do spadku PKB w Wielkiej Brytanii o 1,86%, co przekłada się na 40 miliardów funtów rocznie. Główne czynniki związane ze stratami ekonomicznymi to praca utracona z powodu nieobecności pracowników - niewyspanie osłabia bowiem układ odpornościowy. Przyczynia się do tego też mniejsza produktywność zmęczonych pracowników, a także większa liczba popełnianych błędów. 

Zalecana ilość snu to między 7 a 9 godzin - zmienność ta związana jest z różnym zapotrzebowaniem na sen u różnych osób. Warto zwrócić uwagę na fakt, że w zimie czas potrzebnego do wypoczynku snu zwiększa się nawet o 60 minut na dobę. Przyzwyczajeni do spania przez określony czas zrzucamy winę za zmęczenie i rozdrażnienie na zimową aurę - tymczasem warto zadbać o nieco dłuższy wypoczynek w nocy.



Komentarze



Warto wiedzieć

Anglia.today/reklama
ANGLIA.today
Anglia.today/firmy
Znajdź nas na facebook'u!
Anglia.today/reklama