Pieniadze.org.ukPieniadze.org.ukPieniadze.org.ukPieniadze.org.ukPieniadze.org.uk

13 powodów, by już nigdy nie wyrzucić pestki z awokado

Pestka jest tak samo cennym składnikiem owoców, jak i ich miąższ

13 powodów, by już nigdy nie wyrzucić pestki z awokado
13 powodów, by już nigdy nie wyrzucić pestki z awokado

Awokado uwielbiane w dobie popularności zdrowego odżywiania często pojawia się na naszych stołach. Mało kto wie jednak, że około 65 proc. składników odżywczych tego owocu znajduje się nie w miąższu, ale w lekceważonej i najczęściej wyrzucanej pestce. Do czego - oprócz hodowania roślin - może się przydać pestka awokado? Okazuje się, że nasiono awokado, czyli twarda, duża pestka, powinna być spożywana tak samo, jak reszta owocu. Jak to zrobić i po co - wyjaśnienia poniżej.

Jak?

Pestkę awokado należy dokładnie oczyścić z resztek owocu, umyć i wysuszyć w ciepłym miejscu. Po około 3-4 dniach pestkę miażdżymy tłuczkiem lub mikserem na proszek. 

Co tam jest?

Pestka awokado zawiera niemal pełen przekrój witamin i minerałów. Mamy tu między innymi duże ilości kwasu foliowego, luteiny, a także znaczną dawkę błonnika i nienasyconych kwasów tłuszczowych.

Jak spożywać?

Proszek z pestki awokado można dodawać do potraw, koktajli, puddingów, deserów oraz herbaty. Ma dosyć gorzki smak, więc trzeba być ostrożnym z ilością. W stosowaniu doraźnym, proszek można też wymieszać z wodą i wypić.

Uwaga! Pestki awokado nie mogą spożywać osoby uczulone na sam owoc oraz na lateks. Nie należy jej podawać zwierzętom.

 

Po co? 13 powodów, dla których warto spożywać pestkę awokado

1. Pestka awokado ma działanie przeciwzapalne, więc skutecznie pomaga w bólach artretycznych i bólach stawów.

2. Pomoże na zgagę i bóle żołądkowe.

3. Pestka awokado szybko i bezpiecznie zatrzyma biegunkę u dorosłych i dzieci.

4. Proszek z pestki poprawia urodę - kiedy spożywany, wzmaga produkcję kolagenu, więc poprawia kondycję i elastyczność skóry. Nakładany w formie maseczki, dodaje cerze witalności ze względu na bogactwo składników odżywczych.

5. Podnosi odporność i zapobiega przeziębieniom.

6. Wspomaga spalanie tłuszczu i odchudzanie, a dzięki błonnikowi - przedłuża poczucie sytości.

7. Pestka awokado ma właściwości dodające energii.

8. Udowodniono, że flawonoidy zawarte w pestce mają wielokrotnie silniejsze działanie przeciwutleniające niż witamina E - dzięki temu proszek z pestki zapobiega nowotworom.

9. Zapobiega chorobom serca dzięki znacznej ilości magnezu i potasu.

10. Dzięki luteinie wspomaga funkcjonowanie oczu.

11. Pestka awokado koi bóle menstruacyjne.

12. Kwas foliowy z pestki awokado wspomaga rozwój płodu - służy kobietom w ciąży.

13. Kompleks witamin z pestki działa jak zestaw tabletek na włosy i paznokcie, więc może je zastąpić.



Komentarze



Podobne artykuły


Zdrowie

Anglia.today/reklama
ANGLIA.today
Anglia.today/firmy
Znajdź nas na facebook'u!
Anglia.today/reklama