mieszkasz w londynie banner

Jak organizm odwadnia się w trakcie lotu

Utrata wody z organizmu jest dużo wyższa niż w normalnych warunkach

Jak organizm odwadnia się w trakcie lotu
Jak organizm odwadnia się w trakcie lotu

Lot samolotem to trudne przeżycie dla ludzkiego organizmu. Najlepiej wiedzą o tym stewardessy, jednak nawet zwykli, jednorazowi pasażerowie odczuwają skutki przebywania w kabinie na ciało. Im dłuższy lot, tym bardziej męczy nas ciśnienie i suche powietrze. Nasze komórki i skóra też wtedy cierpią. Jak? Przez odwodnienie.

Jak wynika z analizy przeprowadzonej przez markę Phizz’s Physiotherapist, w trakcie lotu samolotowego nasze ciała mogą się odwodnić dużo bardziej, niż w jakichkolwiek innych warunkach. Wynika to z połączenia niskiej wilgotności powietrza i ograniczonej zawartości tlenu na pokładzie samolotu. Jak to wpływa na zdrowie, wyjaśnia ekspert firmy - Yasmin Badiani.

- Odwodnienie to problem, który dotyka niemal każdego pasażera, jednak niewielu zdaje sobie z tego sprawę. Im więcej godzin spędzanych w samolocie, tym wyższe ryzyko utraty zdrowia. Relatywnie, wilgotność powietrza w samolocie wynosi około 10-15% - czyli aż trzy razy niższa niż na Saharze!

Z badań wynika, że w ciągu 10 godzin lotu, mężczyzna traci przeciętnie 2 litry wody z organizmu, a kobieta - 1,6 litra. W trakcie lotu z Londynu do Sydney może to oznaczać aż 8 proc. zawartości wody w organizmie. Jak pokazały badania w symulatorze mikroklimatu, nawet picie podobnej ilości wody, jaką tracimy w trakcie lotu, nie zapobiega problemowi.

Najwięcej wilgoci tracimy w samolocie przez oddychanie - czemu trudno jest zapobiegać. Już utrata 1-2% wody z organizmu skutkuje obniżeniem nastroju, pogorszeniem uwagi, krytycznego myślenia i poczuciem osłabienia. To może się zdarzyć nawet na krótkich lotach. Wysuszone śluzówki są też bardziej podatne na infekcję - więc w trakcie i po locie jesteśmy bardziej narażeni na przeziębienia.

Aby uniknąć skutków odwodnienia, należy w trakcie lotu pić dużo czystej, niegazowanej wody i unikać wszelkich innych drinków, w szczególności słodkich i alkoholowych. Można używać nawilżającego sprayu do nosa i kremu.



Komentarze



Podobne artykuły

Zdrowie

Anglia.today/reklama
ANGLIA.today
Anglia.today/firmy
Znajdź nas na facebook'u!
Anglia.today/reklama