Pieniadze.org.ukPieniadze.org.ukPieniadze.org.ukPieniadze.org.ukPieniadze.org.uk

O której idziesz spać? To może być powód, że utyjesz (2)

Naukowcy szczegółowo przebadali wpływ pory usypiania na naszą tuszę

Shutterstock / O której idziesz spać? To może być powód, że utyjesz
Shutterstock / O której idziesz spać? To może być powód, że utyjesz

Późne chodzenie spać jest odpowiedzialne za przyrost otyłości brzusznej. Im wcześniej się położysz, tym mniejsze masz też skłonności do objadania się śmieciowym jedzeniem i niższy pociąg do alkoholu.

Ryzyko dotyczy każdego, kto kładzie się spać po godzinie 23:00 – wykazały dane z kilkuset tysięcy trackerów Jawbone. Takie osoby zjadają średnio 220 kalorii więcej, niż gdyby położyły się wcześniej.

Okazuje się też, że osoby, które wcześniej się kładą i wcześniej wstają, zdecydowanie zdrowiej odżywiają się następnego dnia. Chętniej przygotowują domowe jedzenie, ograniczają potrawy bogate w niezdrowy tłuszcz i cukier. Ci, którzy idą spać późno – wręcz przeciwnie, im dłużej trwa ich dzień, tym więcej jedzą. W nocy gustują przede wszystkim w słodyczach i fast foodach.



Komentarze

Ale bzdury hihi chodze spac po 12-tej, gotuje codziennie i waze okolo 50 kg 😛
Odpowiedzi (1)


Zdrowie

Anglia.today/reklama
ANGLIA.today
Anglia.today/firmy
Znajdź nas na facebook'u!
Anglia.today/reklama