3 smoothie z arbuza

Warto wykorzystać te owoce

PixaBay / 3 smoothie z arbuza

Mimo, że lato w tym roku nie dopisuje, wciąż możemy udawać, że je mamy! Dlatego warto zacząć od letnich napojów – a co jest bardziej letniego i wakacyjnego, od lekkich i owocowych drinków.

(Można wykonać je też w wersji alkoholowej, dodając odrobinę likieru lub kieliszek wódki – z tym jednak ostrożnie, bo nie każdy żołądek lubi takie połączenia!)

Wszystkie składniki smoothie należy opłukać, oczyścić ze skórek, szypułek lub pestek i zblendować razem w mikserze. Można uzupełnić wodą lub kostkami lodu.

Klasyczna truskawka

• 500 g arbuza
• 500 g truskawek
• 5 listków mięty
• Sok z cytryny
• Cukier do smaku

Bananowy

• 500 g arbuza
• 3 banany
• Szklanka soku jabłkowego lub pomarańczowego
• Cukier do smaku

Wytrawny fitness

• 500 g arbuza
• 3 ogórki świeże
• Sok z cytryny
• 5 listków bazylii
• Sól lub cukier do smaku