Niedosypiasz? Oprócz zdrowia rujnujesz też gospodarkę! (1)

Koszty związane z niedosypiającymi pracownikami oszacowano w UK na 40 miliardów funtów rocznie. 

Niedosypiasz? Oprócz zdrowia rujnujesz też gospodarkę!

Współczesny świat sprawia wrażenie, że wymaga niedosypiania aby nadążyć za wszystkimi obowiązkami. Koszty zdrowotne są znane - o 13% większe ryzyko wczesnej śmierci, zaburzenia metabolizmu i hormonalne, pogorszenie nastroju i produktywności. To jednak nie przekonuje osób, które "wyśpią się po śmierci". Nawet jeśli z powodu niedosypiania ta śmierć jest już za rogiem - snu lepiej nie odkładać. Teraz przemawiają za tym konkretne analizy ekonomiczne.

Firmy lubiące eksploatować pracowników patrzą na wyniki krótkoterminowo. W długim okresie osoby śpiące 6 i mniej godzin na dobę przyczyniają się do spadku PKB w Wielkiej Brytanii o 1,86%, co przekłada się na 40 miliardów funtów rocznie. Główne czynniki związane ze stratami ekonomicznymi to praca utracona z powodu nieobecności pracowników - niewyspanie osłabia bowiem układ odpornościowy. Przyczynia się do tego też mniejsza produktywność zmęczonych pracowników, a także większa liczba popełnianych błędów. 

Zalecana ilość snu to między 7 a 9 godzin - zmienność ta związana jest z różnym zapotrzebowaniem na sen u różnych osób. Warto zwrócić uwagę na fakt, że w zimie czas potrzebnego do wypoczynku snu zwiększa się nawet o 60 minut na dobę. Przyzwyczajeni do spania przez określony czas zrzucamy winę za zmęczenie i rozdrażnienie na zimową aurę - tymczasem warto zadbać o nieco dłuższy wypoczynek w nocy.