Ćwiczenia fizyczne przyspieszają łysienie

Poszukujesz wymówki od siłowni? Nie dziękuj!

PixaBay / Ćwiczenia fizyczne przyspieszają łysienie

Eksperci specjalizujący się w zdrowym odżywianiu i temacie treningów fizycznych natknęli się na niepokojące zjawisko – okazuje się, że ćwiczenia fizyczne mogą przyspieszyć łysienie. Podobnie sprawa ma się z dietą, którą zwykli stosować sportowcy.

Doktor Thomy Kouremada-Zioga, chirurg plastyczny przeszczepiający włosy, twierdzi, że głównym czynnikiem, który powoduje łysienie, jest zażywanie odżywek proteinowych oraz hormony wydzielane w trakcie treningu.

Przy wzmożonym wysiłku rośnie poziom testosteronu. Podobnie odżywki i napoje proteinowe podnoszą wydzielanie tego hormonu oraz jego formy – DHT. To właśnie one przyspieszają proces łysienia, a nawet go inicjują u mężczyzn, którzy jeszcze nie doświadczyli tego problemu.

Dr Kouremada-Zioga odradza przede wszystkim kreatynę oraz DHEA, które mogą mieć najsilniejsze działanie. Lekarz potwierdza, że 70 proc. zgłaszających się do niego pacjentów to właśnie użytkownicy odżywek oraz osoby regularnie ćwiczące.

Z badań wynika jednak, że regularny trening cardio będzie obniżał poziom DHT we krwi – przeciwnie do podnoszenia ciężarów. To drugie jest więc gorszym wyborem dla łysiejących.

Lekarze polecają mężczyznom, którzy obawiają się łysienia, aby ograniczyli ilość treningu siłowego i uzupełnili go aerobowym i cardio. Radzi się również zrezygnować z odżywek, a źródło protein uczynić z naturalnych składników – drobiu, ryb i jajek.